预防附睾炎平时应该怎么做呢？

　　预防附睾炎平时应该怎么做呢？附睾炎患者在我们日常上生活中并不罕见，但是你对附睾炎的认识又有多少呢，其实很多患者之所以患得此病就是因为他们的见识短浅，缺乏对引起附睾炎病因的生活小知识。下面是关于预防附睾炎的科学饮食习惯。

1、精神调理，防止便秘

　　保持心情舒畅。勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。生活要有规律，保持大便通畅。

2、性生活节制，忌憋尿

　　患有附睾炎本就是一个自身疼痛的一个疾病，会腰酸，甚至还会发烧发寒。所以我们不建议一些患有附睾炎的在治疗附睾炎期间进行房事，防止再次发炎。因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困难，也应注意避免。

3、改善饮食习惯

　　防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃”红色肉“(指猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类)，多吃”白色肉“(指鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类)，对预防前列腺增生的发生有一定的意义。忌辛辣饮酒，避免了内生湿热之源。

4、注意清洁，多运动。

　　患有附睾炎件事就是要注意自身卫生，例如一些公共澡堂，游泳池尽量避免去，在患有附睾炎期间，注意这些卫生发面，毛巾等洗浴用具，尽量也不和别人合用，避免细菌滋生。患有附睾炎有一种原因是自己的身体免疫不够，所以我们要加强锻炼，提高自身的免疫，加强当然锻炼的强度也不宜过大，普通的有氧运动即可，如一些慢跑，游泳等。

　　预防附睾炎平时应该怎么做呢？以上就是详细的介绍了，虽然说朋友们日常的工作和生活压力都很大，但是还是不能忽视个人健康，要养成规律的饮食和生活习惯，还要注意个人卫生，保持下体的干燥清洁，尽量不要穿紧身的裤子。